Präventive Rückenschule – Für Frauen und Männer ohne Vorkennisse

Datum:

5.09.2017 bis 12. 12. 2017
Uhrzeit: 10:15 - 11:00 Uhr
Kosten: 22,50 EUR
Kursort: Hebbelhaus, Süderstraße 49, 25764 Wesselburen

10 Vormittage
Hans Peters
Kurs findet fortlaufend statt
Gebühr 22,50 €  für 10 Vormittage
Kurs Nr. 4226

  • Aufwärmen: Fördert körperliche und psychische Leistungsbereitschaft, regt den Kreislauf an.
  • Kräftigungsübung: Stärkt die Muskeln.
  • Mobilitätsübungen: Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und leiten die Regeneration der Muskeln ein. Durch Druck und Zug wird der Stoffwechsel von Bandscheiben und Knorpel angeregt.
  • Entspannungsübungen: Der ganze Körper stellt sich wieder auf Ruhe ein.

Bitte mitbringen: ein Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken.
Achtung Warteliste: Ein Einstieg ist nur nach Rücksprache mit der Geschäftsstelle der VHS Wesselburen möglich.

Bitte rufen Sie uns an oder senden uns Ihren Kurswunsch. Wir setzen uns umgehend mit Ihnen in Verbindung. Vielen Dank!