Liebe Gäste der VHS Wesselburen!
Wir freuen uns sehr, dass wir in der Lage sind, Ihnen wieder Kursangebote machen zu können, die Sie nachfolgend finden.
Wir schalten fortlaufend neue Kurse frei. Eine Anmeldung dafür ist ab sofort möglich. Wegen der pandemischen Lage kann die Teilnehmerzahl für verschiedene Kurse begrenzt sein. Ihre Anmeldungen werden daher in der Reihenfolge des Eingangs gebucht.
Wir hoffen auf Ihr Verständnis.
Viele der Kurse finden ab diesem Semester im „Haus der Bildung“ in der Eider-Nordsee-Schule statt, wo der VHS Wesselburen große und freundliche Räumlichkeiten zur Verfügung stehen.
Sie erreichen uns per Telefon 04832 9575-0 und E-Mail
und auch persönlich in unserer Geschäftsstelle.
Frühjahrssemester 2023
Kurse Januar 2023:
„Fit bis ins hohe Alter“ – Seniorengymnastik I
In den Übungsstunden werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen Körper und Geist aktiviert. Die Aktivitäten beinhalten Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen. Spiel, Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Die Übungen erfolgen vorwiegend im Sitzen und teilweise im Stehen. Neueinsteiger sind jederzeit – auch während des laufenden Kurses – willkommen.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Mittwoch, 18.01.2023
09.30 – 10.15 Uhr
10 Vormittage
Entgelt: 40 EUR
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„Fit bis ins hohe Alter“ – Seniorengymnastik II
In den Übungsstunden werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen Körper und Geist aktiviert. Die Aktivitäten beinhalten Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen. Spiel, Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Die Übungen erfolgen vorwiegend im Sitzen und teilweise im Stehen. Neueinsteiger sind jederzeit – auch während des laufenden Kurses – willkommen.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Mittwoch, 18.01.2023
10.30 – 11.15 Uhr
10 Vormittage
Entgelt: 40 EUR
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Männer-Kochclub
Für Männer, die selbst Gerichte nicht nur der mediterranen Küche zubereiten und kochen möchten. Es wird nichts vorausgesetzt. Spaß am Kochen in der Gruppe zur Erweiterung des eigenen Könnens ist wichtig.
Wesselburen, Eider-Nordsee-Schule, Küche
Dohrnstr. 1
3. Donnerstag im Monat
18.45 – 20.45 Uhr
fortlaufend
Entgelt: Kostenumlage
Warteliste!
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Kurse Februar 2023:
Präventive Rückenschule
– Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse –
Aufwärmen: Fördert körperliche und psychische Leistungsbereitschaft, regt den Kreislauf an.
Kräftigungsübung: Stärkt die Muskeln.
Mobilitätsübungen: Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und leiten die Regeneration der Muskeln ein. Durch Druck und Zug wird der Stoffwechsel von Bandscheiben und Knorpel angeregt.
Entspannungsübungen: Der ganze Körper stellt sich wieder auf Ruhe ein.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Dienstag, 14.02.2023
10.15 – 11.00 Uhr
10 Vormittage
Entgelt: 22,50 EUR
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Pilates
– Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse –
Die Pilates-Methode bietet Ihnen ein komplettes Trainingsangebot für den ganzen Körper. Dabei werden nicht nur die wichtigsten Muskelgruppen trainiert, sondern auch die seltener beanspruchten. Sehr wichtig ist dabei die Atmung. Positive Effekte sind: Besseres Gleichgewicht, weniger Stress, verbesserte Verdauung, höhere Sauerstoffaufnahme, bessere Durchblutung, schönere Haut, stabiles Immunsystem, schönere Körperformen, mehr Kraft und Koordination.
Ziel der Übungsstunde am Vormittag ist, gelassen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Dienstag, 14.02.2023
9.00 – 10.00 Uhr
10 Termine
Entgelt: 30 EUR
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Terminänderung!
Englisch für Lernende mit sehr geringen Grundkenntnissen
In diesem Kurs können Lernende ihre geringen Grundkenntnisse der englischen Sprache in kleinen Lernschritten ausbauen, um sich in den wichtigsten Situationen des Alltags oder z.B. auf Reisen verständigen zu können. Lebensnahe Dialoge, aktuelle Themen und Interessantes über Land und Leute stehen dabei im Mittelpunkt. Das Wiederholen und Festigen des Gelernten und auch der Spaß kommen dabei nicht zu kurz.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Mittwoch, 22.03.2023
16.00 – 17.30 Uhr
10 Termine
Entgelt: 45 EUR
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Terminänderung!
Englisch für Lernende mit geringen Grundkenntnissen
Dieser Kurs bietet Teilnehmern die Möglichkeit, ihre Grundkenntnisse der englischen Sprache aufzufrischen, um sich in Alltagssituationen und auf Reisen angemessen verständigen zu können. Sie gewinnen Sicherheit im Sprechen, lernen stressfrei und in lockerer Runde.
Lehrwerk: Easy English A 1.2
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Mittwoch, 22.03.2023
17.45 – 19.15 Uhr
10 Termine
Entgelt: 45 EUR
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Kurse Mai 2023:
Gesunder Darm – gesunder Körper
In dieser Vortragsreihe bekommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Informationen über das Verdauungssystem, Symptome und Erkrankungen sowie nützliche Tipps zur Pflege des Magen-Darm-Trakts. Die dreiteilige Reihe besteht aus zwei theoretischen und einem praktischen Block, in dem im Rahmen einer Koch-/Backeinheit eine Anleitung für die schnelle Umsetzung im Alltag vermittelt wird.
Wesselburen, Haus der Bildung/Schulküche, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Dienstag, 09.05.2023
19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag, 16.05.2023
19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag, 23.05.2023
19.00 – 22.00 Uhr
Entgelt: 23,00 EUR
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Herbstsemester 2022
Kurse September 2022:
Englisch für Lernende mit geringen Grundkenntnissen
In diesem Kurs können Lernende ihre geringen Grundkenntnisse der englischen Sprache in kleinen Lernschritten ausbauen, um sich in den wichtigsten Situationen des Alltags oder z.B. auf Reisen verständigen zu können. Lebensnahe Dialoge, aktuelle Themen und Interessantes über Land und Leute stehen dabei im Mittelpunkt. Das Wiederholen und Festigen des Gelernten und auch der Spaß kommen dabei nicht zu kurz.
Lehrwerk: Easy English A 2.1
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Mittwoch, 14.09.2022
18.15 – 19.45 Uhr
10 Termine
Entgelt: 45 EUR
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Englisch für Lernende mit Grundkenntnissen
Dieser Kurs bietet Teilnehmern die Möglichkeit, ihre Grundkenntnisse der englischen Sprache aufzufrischen, um sich in Alltagssituationen und auf Reisen angemessen verständigen zu können. Sie gewinnen Sicherheit im Sprechen, lernen stressfrei und in lockerer Runde.
Lehrwerk: A New Start A2
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Dienstag, 13.09.2022
18.30 – 20.00 Uhr
10 Termine
Entgelt: 45 EUR
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Bildungsurlaub/Bildungsfreistellung:
Yoga zur Prävention und Gesunderhaltung: „Weniger Bewegungsmangel im Beruf durch mehr Bewegung & Entspannung“
Brit Christiansen
Bildungswoche für mehr Bewegung am Arbeitsplatz
In einem fortwährend herausfordernden Berufsalltag werden persönliche und körperliche Bedürfnisse häufig vernachlässigt. Die Ansprüche haben sich enorm erhöht und viele Menschen suchen hierfür erst am Abend Ausgleich.
Jedoch erzeugen die Anforderungen des Berufslebens schon tagsüber u.a. Schulter-Nacken-Verspannungen, trockene Augen, Rückenschmerzen etc.
Was sind dafür geeignete Bewegungskonzepte, um nach den vielen Sitzstunden für den Körper zu sorgen?
Und wie wäre es, schon während der Arbeitszeit für mehr Balance zur sorgen?
Die Bildungswoche vermittelt genaue diese Werkzeuge – für weniger Bewegungsmangel und mehr Entspannung:
- Yoga auf dem (Büro-) Stuhl,
- Yoga für die Augen (für PC-Arbeitende)
- Yoga für den Rücken (für alle Vielsitzer)
- Breath Walk (Open Air Yoga für mehr Vitalität nach der Mittagspause oder um am Abend runterzukommen)
- Yin Yoga – entspannende Yogapraxis für gesunde Faszien
- Meditation (für innere Ruhe und Gelassenheit)
- Atemtechniken (für mehr Energie)
Alle Inhalte geben den Teilnehmerinnen und Teilnehmern im Alltag die Möglichkeit, durch die eigene Praxis im Büro und zu Hause neue Energie aufzutanken und für körperlichen Ausgleich tagsüber oder abends zu sorgen.
Dies ermöglicht, im Berufsleben wieder klarer, fokussierter und balancierter zu agieren.
Praktiziert werden vorwiegend klassische Hatha, Yin Yoga-Haltungen, Atem- , Meditations- und Entspannungstechniken.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
26.09.2022 – 30.09.2022
ganztägig
Entgelt: 260 EUR
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Frühjahrssemester 2022
Kurse März 2022:
Pilates
– Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse –
Die Pilates-Methode bietet Ihnen ein komplettes Trainingsangebot für den ganzen Körper. Dabei werden nicht nur die wichtigsten Muskelgruppen trainiert, sondern auch die seltener beanspruchten. Sehr wichtig ist dabei die Atmung. Positive Effekte sind: Besseres Gleichgewicht, weniger Stress, verbesserte Verdauung, höhere Sauerstoffaufnahme, bessere Durchblutung, schönere Haut, stabiles Immunsystem, schönere Körperformen, mehr Kraft und Koordination.
Ziel der Übungsstunde am Vormittag ist, gelassen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Dienstag, 22.03.2022
9.00 – 10.00 Uhr
10 Termine
Entgelt: 30 EUR
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Präventive Rückenschule
– Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse –
Aufwärmen: Fördert körperliche und psychische Leistungsbereitschaft, regt den Kreislauf an.
Kräftigungsübung: Stärkt die Muskeln.
Mobilitätsübungen: Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und leiten die Regeneration der Muskeln ein. Durch Druck und Zug wird der Stoffwechsel von Bandscheiben und Knorpel angeregt.
Entspannungsübungen: Der ganze Körper stellt sich wieder auf Ruhe ein.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Dienstag, 22.03.2022
10.15 – 11.00 Uhr
10 Vormittage
Entgelt: 22,50 EUR
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„Fit bis ins hohe Alter“ – Seniorengymnastik
In den Übungsstunden werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen Körper und Geist aktiviert. Die Aktivitäten beinhalten Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtsübungen. Spiel, Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Die Übungen erfolgen vorwiegend im Sitzen und teilweise im Stehen. Neueinsteiger sind jederzeit – auch während des laufenden Kurses – willkommen.
Wesselburen, Haus der Bildung, Eider-Nordsee-Schule
Dohrnstr. 1
Mittwoch, 16.03.2022
09.00 – 09.45 Uhr
10 Vormittage
Entgelt: 35 EUR
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Kurse April 2022
Männer-Kochclub
Für Männer, die selbst Gerichte nicht nur der mediterranen Küche zubereiten und kochen möchten. Es wird nichts vorausgesetzt. Spaß am Kochen in der Gruppe zur Erweiterung des eigenen Könnens ist wichtig.
Alte Backstube
25792 Neuenkirchen
3. Donnerstag im Monat
18.45 – 20.45 Uhr
fortlaufend
Entgelt: Kostenumlage
Warteliste!
